明けましておめでとうございます

     謹んで新年のお慶びを申し上げます                  

            2019年  元旦

     今年も皆様にとり明るく素晴らしい年でありますよう

           心からお祈り申し上げます

          今年もよろしくお願い申し上げます

太極拳と健康

太極拳って? 

 

 太極拳は中国の武術です。

 闘うための武術を

 元代(1270年頃)に張三豊が

 道教の陰陽思想 呼吸法を取り入れて編み出したという説があります。

 

 明代後半(1400年頃)ごろから

 さまざまな門(流)派(陳式 楊式 武式、呉式、孫式 等々)が生まれてきました。

 1700年後半に王宗岳が 『太極拳論』 を執筆し 『太極拳』という呼称が一般化しました。

 

 

 太極拳の健康効果は古くから知られていましたが、

 その習得は難しく一般むけではありませんでした。

 

 1956年 中国政府 国家体育運動委員は 簡化太極拳(24式太極拳)を発表しました。

  健康増進効果はそのままに誰にでも学ぶことのできる新しい太極拳です。

  国家が制定した物を『制定拳』 と呼んでいます。

 

 現在一般的に 太極拳と言うと 中国政府の定めた『制定拳』の事です。

 日本では 武術太極拳と言われています。 

 

太極拳の効果

 ハーバード大学では 太極拳を 『 No pain, Big gain 』

 と紹介し デメリットが無く メリットが大きい健康的なエクササイとして取り上げています。

  例として

   ・認知機能の改善・ 呆け防止

   ・筋力維持・協調運動・柔軟性の改善

   ・ウォーキングに勝る抗酸化作用

   ・副交感神経の刺激による 身体のバランスの改善

 

  いろいろな効果をもたらしてくれる 太極拳です。 

  心身の気の流れ 陰陽バランスを 整え 自然に体調を整えてくれます。

 

  中年に入り 

  何か お医者様に 運動を進められている方

  健康なので 少し 身体を動かしてみたい方

  太極拳一度 体験されませんか。

 

お知らせ

2019年

★太極柔力球&剣 (劉 暢 老師)

    13:30~14:50 柔力球(受付中) 会員1000円  非会員1500円

    15:05~16:30 剣術(会員以外受付ておりません)

 

 1月19日(土) 向原ホール1階洋室

 

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2019年 活動予定

*毎月 老人施設にて健康体操のボランティア活動

*太極拳教室(毎木曜日・火曜日)

*孫式太極拳講習会(月1回)(劉暎渲老師)

*太極柔力球&剣術教室(月1回)(劉 暢老師)

*腰痛肩こりケア体操(不定期)(仮屋 崇先生)

 

*3月 新年会(餃子パーティー) 勉強会

*4月 第5回太極拳 養生功法発表会 に参加

*7月 夏の特別講習 

*9月 発表会

*11月 板橋区武術連盟区大会に参加

*12月 忘年会

 


   

 外部講師の先生方の成績

 

2018年全日本武術太極拳選手権大会が 7月6日(金)~8日(日)

  武蔵野の森総合スポーツプラザに於いて開催されました。 結果は下記の通りです。

  

   劉 暎渲 老師  女子孫式太極拳 4位入賞

   劉 暢 老師   男子剣術A 2位 : 男子槍術A 2位

 

 

2017年全日本武術太極拳選手権大会が 7月7日(金)~9日(日)

  東京体育館に於いて開催されました。 結果は下記の通りです。

 

   劉 暎渲 老師  女子孫式太極拳 6位入賞

   劉 暢 老師   男子剣術A 優勝 : 男子槍術A 優勝

 

 2016年 

2016年全日本武術太極拳選手権大会が 7月8日(金)~10日(日)

  東京体育館に於いて開催されました。 結果は下記の通りです。